Mẹ Cân Đối

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông đúng cách – Làm Mẹ Cân Đối

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông khi trẻ em trên 1 tuần tuổi, mẹ nên cho bé tắm nắng vào khoảng từ 9h-10h sáng và thêm khoảng 10-15 phút buổi chiều theo khung từ 17h.

Mang thai tháng thứ 4 bị đau lưng và cách giảm đau
Mang thai tháng thứ 4 không tăng cân có tốt hay không?

Lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Điều đầu tiên, tôi muốn tất cả các bạn đều phải hiểu, đó chính là những lợi ích mà việc tắm nắng mang lại cho con bạn. Chắc các bạn đều đã biết Vitamin D đóng vai trò quyết định trong việc phát triển xương ở trẻ, đồng thời giúp trẻ tránh được tình trạng vàng da. Tuy nhiên, cơ thể trẻ chỉ hấp thu được khoảng 20% lượng vitamin D từ thức ăn, còn lại 80% sẽ được tổng hợp qua da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời. Vì vậy để có được đủ lượng vitamin D cho trẻ, bạn cần phải cho trẻ tắm nắng hàng ngày.

Khi mặt trời tiếp xúc với da, tia tử ngoại B (UVB) sẽ tạo ra vitamin D. Chính quá trình tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời sẽ giúp củng cố da và niêm mạc, giúp bé tăng sức đề kháng, chống lại bệnh truyền nhiễm và thích nghi tốt với môi trường sống. Nói đến đây, chắc hẳn các bạn đều đã thấy rõ được vì sao ta cần tắm nắng cho trẻ rồi đúng không

Bí quyết tắm nắng đúng cách cho trẻ vào mùa đông

Vào mùa đông, nhiều mẹ ngại không muốn cho con ra ngoài vì lo lắng con sẽ bị cảm lạnh. Chính vì các mẹ thường có thói quen bao bọc, ủ ấm trẻ sơ sinh quá kỹ như vậy, khiến cho bé ít có cơ hội được tiếp xúc với không khí trong lành bên ngoài. Do đó, tỷ lệ trẻ còi xương của bé nước ta vẫn khá cao.

1/ Bé bao nhiêu ngày là được tắm nắng? Mùa đông tắm nắng khi nào?

Có thể các bạn sẽ rất bất ngờ, nhưng theo các bác sĩ, trẻ em trên 1 tuần tuổi là đã có thể bắt đầu cho trẻ tắm nắng ngay được rồi. Ở nước ta các bà, các mẹ vì sợ bé lạnh nên thường có thói quen ủ ấm, bao bọc bé quá kỹ, điều này khiến cho bé ít có cơ hội tiếp xúc với không khí trong lành bên ngoài. Do đó mà tỷ lệ trẻ còi xương của bé nước ta vẫn khá cao.

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông đúng cách

Vào mùa đông, nắng lên chậm hơn mùa hè công với việc sáng sớm thường rất lạnh khiến trẻ dễ mắc bệnh đường hô hấp, do đó mẹ nên cho bé tắm nắng vào khoảng từ 9h-10h sáng và thêm khoảng 10-15 phút buổi chiều theo khung từ 15h-17h. Khoảng thời giam từ giữa trưa đến 4h chiều tuyệt đối không nên cho bé ra nắng, bởi lúc này tia cự tím trong ánh nắng mặt trời trở nên mạnh mẽ nhất, rất dễ gây tổn thương cho da.

2/ Vị trí cho con ngồi tắm nắng

– Mẹ nên chú ý chọn vị trí cho con ngồi tắm nắng. Tuyệt đối không để ánh nắng chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt để tránh tia cực tím có thể gây hại cho mắt và não trẻ

– Tuyệt đối không được tắm nắng cho trẻ nơi gió lộng. Trời mùa đông rất lạnh, nếu mẹ chọn những nơi gió lùa sẽ khiến con dễ bị cảm lạnh, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

– Trẻ cần được tắm ở nơi sạch sẽ, thoáng mát, nhiều ánh sáng mặt trời, tránh những nơi bụi bẩn, ô nhiễm

– Nếu những ngày gió to không ra ngoài được, các bạn có thể cho bé tắm nắng bên cửa sổ nhưng cần mở cửa kính để tránh cản tia tử ngoại.

3. Trong khi tắm nắng

Vào mùa đông, khí hậu lạnh khiến bé dễ bị cảm lạnh, do đó, mẹ cần phải giữ ấm tay chân và cổ cho trẻ. Các bộ phận có thể được tắm nắng là cánh tay, bụng và lưng.

Khi tắm nắng cho bé trong mùa đông, kể cả những ngày nắng ấm, không nên cởi bỏ hết quần áo của bé ra. Nếu chúng ta đột ngột cởi bỏ hết quần áo của trẻ cùng một lúc rất nguy hiểm, trẻ sẽ dễ bị cảm lạnh, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Vì thế khi tắm nắng cho con các mẹ cần chú ý cởi quần áo của bé từng phần một, ví dụ, tắm nắng ở lưng thì nên vén áo của bé. Làm tương tự khi các mẹ phơi chân, tay hay bụng cho bé..

Thời gian tắm nắng cho trẻ có thể kéo dài từ 15-30 phút nhưng không nên kéo dài hơn, mỗi đợt tắm nắng khoảng 15 ngày sau đó cho trẻ nghỉ 10 ngày và lại tiếp tục chu kỳ mới.

Nếu mẹ thấy da bé chuyển sang màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh thì nhanh chóng đưa bé vào trong nhà cho uống chút nước lọc, để hạn chế mức thấp nhất khả năng bé bị cảm nắng hoặc phản ứng với ánh nắng.

4. Sau khi tắm nắng

Sau khi tắm nắng cho trẻ, mẹ phải kịp thời lau khô mồ hôi và cho bé uống một chút nước bổ sung. Nên mặc thêm quần áo cho bé luôn bởi trong lúc phơi nắng, các lỗ chân lông nở to ra nên khi bạn đưa bé vào nhà hoặc nơi râm mát, các khí lạnh sẽ dễ dàng thâm nhập qua lỗ chân lông khiến cơ thể bé ngấm lạnh nhanh, dễ dẫn đến cảm lạnh.

Mùa đông đang ở rất gần, hi vọng các mẹ sẽ nắm rõ được những lưu ý trên để giúp con tắm nắng một cách an toàn và hiệu quả.

Một số lưu ý khi tắm nắng cho trẻ vào mùa đông

Ngoài ra để việc tắm nắng cho trẻ đạt hiệu quả, các bạn còn cần lưu ý những vấn đề sau:

Tuyệt đối không để ánh nắng chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt để tránh tia cực tím có thể gây hại cho mắt và não trẻ.

Trường hợp trẻ đang bị các bệnh cấp tính, bệnh nội tiết như basedow, eczema, hecpet, phải dùng kháng sinh nhóm Quinolon, nhất thiết không được tắm nắng.

Sau khi tắm, phải kịp thời lau khô mồ hôi và cho trẻ uống một chút nước bổ sung.

Khi tắm nên cho trẻ mặc ít áo, để hở vùng da nhiều càng tốt.

Mùa đông vẫn có thể tắm nắng cho trẻ nhưng bạn nhớ tránh những ngày thời tiết bất thường hoặc vào thời điểm giao mùa.

Không khí sạch sẽ, thoáng đãng, ít bụi bẩn, tiếng ồn, và nhiều ánh nắng là nơi lý tưởng nhất để tắm cho bé.

Tuyệt đối không được tắm nắng cho trẻ nơi gió lộng. Tốt nhất là cả mẹ và bé cùng tắm nắng để tạo cảm giác thân thương, gần gũi (nựng nịu, cho bé bú, đến thời điểm phát triển phù hợp thì tập cho bé ngồi, đỡ tay cho bé đi, vui chơi cùng bé…), để giúp bé thích thú khi tắm nắng.
Hi vọng những chia sẻ vừa rồi của tôi có thể giúp các bạn có thêm những kiến thức bổ ích hổ trợ cho quá trình chăm sóc bé. Chúc các bạn thành công.

(Nguon: Vietnamnet, eva)

Tu khoa