Khám Phá Công Dụng Của Dầu Oliu Đối Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Khám Phá Công Dụng Của Dầu Oliu Đối Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp Được chia sẻ từ https://thammymisstram.vn/cong-dung-cua-dau-oliu-voi-suc-khoe-va-lam-dep/

Từ lâu, dầu oliu được xem là một nguyên liệu dưỡng da quen thuộc nhờ công dụng chống oxy hóa cực mạnh. Với nguồn vitamin E, vitamin K dồi dào và nhiều axit béo có lợi, nguyên liệu này được các chị em sử dụng rất nhiều trong các công thức mặt nạ làm đẹp.

Tuy nhiên, những gì mà dầu oliu đem lại còn nhiều hơn thế, nếu bạn biết cách sử dụng, loại dầu này còn giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe cũng như vẽ đẹp của bạn. Cùng Miss Tram – Natural Beauty Center khám phá những công dụng tuyệt vời của nguyên liệu này nhé.

Khám Phá Công Dụng Của Dầu Oliu Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Thành Phần Của Dầu Oliu

Dầu oliu là một loại dầu được ép ra từ quả oliu, có nguồn gốc từ các nước vùng Địa Trung Hải. Đây là một nguyên liệu được sử dụng nhiều nhất trong nấu ăn, mỹ phẩm, dược phẩm bởi đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp.

Trong dầu oliu chứa rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như: vitamin như E, K, A, D,… đặc biệt là các hợp chất chống oxy hóa và các axit béo có lợi. Nhờ vậy mà chúng dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa vào trong cơ thể, giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả.
Ngoài ra, đây cũng là một nguyên liệu cực kỳ lành tính, bạn có thể sử dụng dầu oliu để làm đẹp từ đầu đến chân mà không lo lắng xảy ra bất cứ kích ứng gì trên da.

>>> Bài viết liên quan: Bật mí quy trình chăm sóc da dầu chuẩn nhất đền từ những người giàu kinh nghiệm nhất.

Những Công Dụng Tuyệt Vời Của Dầu Oliu

Công dụng với sức khỏe

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, nếu thay dầu oliu cho các loại dầu mỡ hay bơ trong các món ăn hằng ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề tim mạch cực hiệu quả. Nguyên nhân là trong dầu oliu rất giàu các hợp chất chống oxy hóa, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch cũng như vấn đề sức khỏe khác (đặc biệt là ở người cao tuổi).

Ngăn ngừa đột quỵ

Theo các nghiên cứu khoa học của Pháp đã khẳng định, việc sử dụng dầu oliu thường xuyên trong các bữa ăn không những giảm được nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mà cả với chứng đột quỵ. Cụ thể, những người thường xuyên sử dụng có thể giảm đến 41% nguy cơ đột quỵ so với những người chưa bao giờ sử dụng dầu oliu.

Tăng tuổi thọ

Đương nhiên, khi ngăn ngừa được các triệu chứng nguy hiểm như tăng huyết áp, đột quỵ và các bệnh tim mạch, dầu oliu sẽ giúp tăng tuổi thọ một cách hiệu quả. Bằng chứng là theo thống kê, tuổi thọ của người dân vùng Địa Trung Hải có tuổi thọ rất cao.

**Lưu ý sử dụng đúng cách:

Trên thị trường có nhiều loại dầu oliu, cụ thể là: virgin, extra virgin, pure, extra light/lite, pomace… Tuy nhiên, extra virgin là dòng dầu có giá trị cao nhất với sức khỏe – đây là loại dầu tinh khiết, không qua bất cứ công đoạn xử lý nào và có nồng độ axit chỉ dưới 0.8%. Do đó, bạn nên ưu tiên sử dụng loại dầu này trong ăn uống và làm đẹp để đem lại hiệu quả cao nhất. (Tham khảo bí quyết chăm sóc da nhờn với dầu oliu cực kỳ hiệu quả được chia sẻ từ những người trong cuộc).

Công dụng với sắc đẹp

Dưỡng ẩm da, ngăn ngừa lão hóa

Với lượng vitamin E dồi dào và các hoạt chất polyphenol, phytosterol, dầu oliu đem lại công dụng dưỡng ẩm và kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa hiệu quả cho làn da.

Đặc biệt, dầu oliu chứa các thành phần lành tính nên phù hợp với tất cả các loại da cũng như vùng da trên cơ thể. Bạn có thể dùng nguyên liệu này để làm mặt nạ dưỡng da mặt, dầu massage hay sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm toàn thân.

Hỗ trợ điều trị mụn

Với công dụng kháng viêm, kháng khuẩn, dầu oliu được sử dụng như một loại dầu tẩy trang, giúp làm sạch cặn mỹ phẩm mà không gây kích ứng vùng mụn. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống lành mạnh và những công thức mặt nạ chăm sóc da phù hợp với dầu oliu sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn trên da hiệu quả.

Một số công thức mặt nạ trị mụn với dầu oliu bạn có thể tham khảo: dầu oliu + chanh, dầu oliu + gel nha đam, dầu oliu + mật ong,…

Dưỡng môi mềm mịn

Bên cạnh dầu dừa thì dầu oliu cũng là một nguyên liệu để dưỡng môi hằng ngày của rất nhiều chị em phụ nữ. Với lượng vitamin E và các hợp chất chống oxy hóa dồi dào, loại dầu này cực kỳ hiệu quả trong việc dưỡng ẩm và ngăn ngừa thâm môi.

Bạn có thể sử dụng dầu oliu để dưỡng môi mỗi tối hoặc kết hợp với mật ong, quả bơ để làm mặt nạ môi 2-3 lần/tuần.

Dưỡng mí mắt, lông mày dày và dài

Các dưỡng chất trong dầu oliu có công dụng nuôi dưỡng nang lông và kích thích sự tăng trưởng của nang lông một cách nhanh chóng. Nhờ đó, lông mi và mày của bạn sẽ mọc rậm, dài hơn trông thấy nếu sử dụng dầu oliu mỗi ngày.

Bạn nên chiết dầu vào các dụng cụ đựng như mascara để tiện lợi hơn khi sử dụng nhé.

Chăm sóc da đầu

Với những bạn thường xuyên bị khô da đầu vào mùa Đông, thì dầu oliu là một cứu cánh đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả đấy. Chỉ cần massage da đầu với dầu oliu trong 5 phút, ủ trong 1 tiếng và sau đó gội sạch với dầu gội, da đầu bạn sẽ lấy lại được độ ẩm tự nhiên một cách nhanh chóng.

Ngoài ra, với tình trạng tóc khô – chẻ ngọn, bạn có thể thêm 1 thìa dầu oliu với dầu gội để giúp tóc mềm và khỏe hơn.

Dưỡng ẩm da tay, trị nứt gót chân

Sở hữu lượng vitamin E dồi dào nên dầu oliu có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm cho da tay, da chân hiệu quả.
Cách sử dụng rất đơn giản, chỉ cần bạn massage nhẹ nhàng một lượng dầu vừa đủ vào bàn tay, bàn chân, khủy tay, đầu gối trước khi ngủ và để qua đêm. Sau một đêm, bạn sẽ cảm thấy những vùng da này mềm mại hơn rõ rệt.

Không những thế, dầu oliu cũng có thể cải thiện tình trạng nứt gót chân nếu bạn thường xuyên tẩy tế bào chết (2 lần/tuần) và dưỡng ẩm với dầu oliu (hằng ngày) cho vùng da này.

Dầu oliu là một nguyên liệu dễ tìm với rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp. Do đó, hãy thường xuyên sử dụng nguyên liệu này trong bữa ăn hằng ngày cũng như các công thức chăm sóc da để có một cơ thể khỏe đẹp. Đặc biệt, với những công thức dưỡng da, bạn cần thật kiên trì để đem lại hiệu quả rõ rệt nhất nhé.

Hy vọng những chia sẻ của Miss Tram – Natural Beauty Center sẽ có ích với bạn. Chúc bạn luôn xinh đẹp! (Tham khảo thêm bài viết hay: Đi tìm những lợi ích của muối hồng himalaya với sức khỏe làn da).

Xem Thêm Về Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp Của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Hướng Dẫn Thiết Lập Chế Độ Ăn Uống, Sinh Hoạt Cho Người Bị Mụn

Top 5 Loại Vitamin Cần Thiết Nhất Cho Làn Da Mụn

Những Nguyên Tắc Bắt Buộc Khi Chọn Mỹ Phẩm Chăm Sóc Da Mụn

Nguồn: https://thammymisstram.vn/cong-dung-cua-dau-oliu-voi-suc-khoe-va-lam-dep/