Chăm sóc da hiệu quả bằng cách nắm đồng hồ sinh học da

Chăm sóc da hiệu quả bằng cách nắm đồng hồ sinh học da Được chia sẻ từ https://thammymisstram.vn/hieu-ve-da-de-biet-cach-cham-soc-da-hieu-qua/

Bạn có biết tại sao tẩy tế bào chết nên thực hiện vào ban đêm? Tại sao chỉ nên dưỡng da vào buổi sáng và tối? Và đắp mặt nạ lúc nào là tốt nhất? Tất cả điều này đều được quyết định bởi đồng hồ sinh học của làn da. Với mỗi thời điểm, làn da sẽ có những thay đổi nhất định về mặt sinh học và nếu nắm bắt được điều này thì bạn sẽ biết cách chăm sóc cũng như bảo vệ da một cách hiệu quả nhất. Vì vậy, đừng bỏ qua bài viết sau của Miss Tram – Natural Beauty Center nhé.

Nắm Bắt “Đồng Hồ Sinh Học” Của Da Và Cách Chăm Sóc Da Hiệu Quả

1. Đồng hồ sinh học của da là gì?

Cũng như nhịp điệu sinh học của cơ thể, làn da cũng có một chu trình sinh học cố định với những cơ chế hoạt động khác nhau:

• Thời điểm ban ngày, làn da có chức năng chính là bảo vệ cơ thể cũng như các tế bào da khỏi các tác nhân từ môi trường. Do đó, khả năng hấp thụ dưỡng chất của da sẽ được tiết chế mà thay vào đó da sẽ tiết nhiều dầu thừa hơn nhằm mục đích ngăn chặn vi khuẩn, bụi bẩn xâm hại.
• Ngược lại vào ban đêm, cơ chế hồi phục và tái tạo da sẽ được kích hoạt. Đặc biệt là khi cơ thể đi vào giấc ngủ, việc tái tạo tế bào, giải độc và các quy trình sửa chữa hàng rào bảo vệ bắt đầu diễn ra. Điều này khiến nhiệt độ và sự lưu thông máu dưới da tăng lên, da rất dễ hấp thu các dưỡng chất và cũng rất dễ bị mất độ ẩm nếu không dưỡng da đầy đủ.

Không những có sự khác biệt giữa ngày và đêm, mỗi giờ trôi qua, làn da cũng có những thay đổi nhất định về mặt sinh học. Nếu nắm được những mốc thời gian này, bạn sẽ có những bước chăm sóc da hiệu quả nhất. Cùng Miss Tram tìm hiểu nhé: (Tham khảo quy trình chăm sóc da cơ bản cho nam giới được áp dụng nhiều hiện nay).

Từ 6 đến 8 giờ sáng:

Sau một đêm, việc đào thải độc tố thông qua lỗ chân lông khiến da bạn bị bóng nhờn. Đặc biệt, khoảng thời gian sáng sớm các hormone trong cơ thể bắt đầu hoạt động mạnh, quá trình tuần hoàn máu cũng diễn ra nhanh hơn nên da rất dễ hút nước và độ ẩm.

Vì vậy, đây là thời điểm để làm sạch và dưỡng da hiệu quả nhất. Bạn nhớ massage da sau khi bôi kem dưỡng nhé – bởi bước chăm sóc da này sẽ khiến các dưỡng chất thẩm thấu nhanh và sâu hơn vào da, giúp làn da săn chắc và tươi tắn vào ngày mới.

Từ 8 đến 10 giờ sáng:

Đây là thời điểm các chức năng của da hoạt động hiệu quả nhất với khả năng đề kháng mạnh và khả năng bài tiết dầu nhờn cũng rất tốt. Da cũng rất dễ nhạy cảm với các tác nhân tiếp xúc bên ngoài như bụi bẩn, tia tử ngoại.

Vì vậy, nếu trước đó bạn không dưỡng da và chống nắng đầy đủ thì làn da lúc này sẽ rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động xấu. (Tham khảo liệu trình chăm sóc da hoàn hảo nhất được đánh giá cao hiện nay).

Từ 11 đến 12 giờ trưa:

Đây là khoảng thời gian đỉnh điểm hoạt động của các tuyến bã nhờn. Cùng với sự giãn nở của các lỗ chân lông, da rất dễ bị các vi khuẩn và bụi bẩn tấn công.

Vì vậy, thời điểm này bạn nên nhờ sự trợ giúp của giấy thấm dầu nếu cảm thấy cần thiết. Đặc biệt, hạn chế trang điểm vào thời gian này bởi khi kết hợp với dầu nhờn, cặn trang điểm sẽ rất dễ gây bít lỗ chân lông và gây ra mụn.

Từ 1 đến 3 giờ chiều:

Lúc này huyết áp và bài tiết tố trong cơ thể cũng bị hạ xuống, làn da cũng dễ bị khô ráp và đây là thời điểm dễ hình thành các vết nhăn nhất.

Vì vậy, thời điểm này bạn cần cho da nghỉ ngơi và thư giãn cho da bằng cách rửa mặt với nước lạnh hoặc thường xuyên xịt khoáng để ngăn ngừa quá trình lão hóa này.

Từ 4 giờ chiều đến 7 giờ tối:

Sau một ngày làm việc, thì đây là thời gian làn da cần được thư giãn, nếu bạn makeup suốt ngày thì đây là lúc thích hợp để tẩy trang đấy. Thời gian này, quá trình hấp thu dưỡng chất của da rất kém nên tốt nhất bạn nên để mặt mộc và chỉ sử dụng xịt khoáng cho da.

Từ 7 đến 11 giờ tối:

Đây là thời điểm rất thích hợp nhất để bạn sử dụng các bước làm đẹp như tẩy tế bào chết tại nhà, xông hơi, đắp mặt nạ và bôi kem dưỡng. Tốt nhất, bạn nên thực hiện những bước chăm sóc da này trước khi đi ngủ và trước 10 giờ tối.

Từ 11 giờ đêm đến 5 giờ sáng:

Đây là thời điểm các tế bào sinh trưởng và tái tạo mạnh mẽ nhất, cũng là lúc hấp thu các dưỡng chất tốt nhất. Vì vậy, nếu bước dưỡng da buổi tối được thực hiện hiệu quả và giấc ngủ của bạn chất lượng thì làn da sẽ được hồi phục và tái tạo một cách tuyệt vời nhất đấy.

2. Rối loạn đồng hồ sinh học của da gây hậu quả gì?

Cũng như đồng hồ sinh học của cơ thể, nhịp sinh học của da cũng có thể bị rối loạn bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, thói quen sống và các tác động xấu của môi trường.

Đặc biệt, việc thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự rối loạn đồng hồ sinh học của da. Bởi đây là thời điểm làn da cần được hồi phục và tái tạo, nếu cơ thể không được nghỉ ngơi thì quy trình đó sẽ bị trì trệ và không bảo bảo được chất lượng.

Khi giấc ngủ không bảo, các chức năng bảo vệ da vào ban ngày cũng không được thực hiện một cách hiệu quả, da dễ bị tấn công bởi các tác động xấu từ môi trường và dễ hình thành các vấn đề như mụn, khô da, lão hóa da.

Đặc biệt, khi làn da bị rối loạn nhịp sinh học, bạn sẽ không biết được lúc nào da dễ hấp thu các dưỡng chất, lúc nào da cần nghỉ ngơi, lúc nào da cần bảo vệ,… Vì vậy, các bước chăm sóc da cũng không được thực hiện một cách hiệu quả nhất.

Nếu không cân bằng được nhịp sinh học của làn da sẽ kéo theo những hệ lụy nghiêm trọng như:

• Da thiếu độ ẩm, dễ hình thành các vấn đề như mụn và các bệnh ngoài da.
• Da xỉn màu và thiếu sức sống trông thấy.
• Da thiếu đàn hồi và nhanh bị lão hóa, đặc biệt là các nếp nhăn và dấu chân chim rất dễ xuất hiện.

Lúc này, bạn cần thiết lập lại chế độ sinh hoạt cũng như giấc ngủ một cách điều độ để làn da được cân bằng lại đồng hồ sinh học và các quy trình chăm sóc da sẽ được thực hiện một cách hiệu quả nhất.

Như vậy, Miss Tram – Natural Beauty Center đã chia sẻ về đồng hồ sinh học của da và cách chăm sóc da hiệu quả nhất. Để luôn cân bằng nhịp sinh học cho da, bạn cần có chế độ sinh hoạt và giấc ngủ thật khoa học. Như vậy, quá trình chăm sóc và bảo vệ da mới được thực hiện tốt nhất. Hy vọng bài viết này sẽ có ích với bạn. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Xem Thêm Về Tin Tức Tức – Bí Quyết Làm Đẹp Của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Ưu Và Nhược Điểm Những Phương Pháp Điều Trị Nám Hiện Nay

Tàn Nhang – Phương Pháp Điều Trị Tàn Nhang Như Thế Nào An Toàn

Tips Chọn Kem Chống Nắng Cho Làn Da Mụn

Nguồn: https://thammymisstram.vn/hieu-ve-da-de-biet-cach-cham-soc-da-hieu-qua/