Mối Liên Hệ Giữa Stress Và Mụn Trứng Cá

Mối Liên Hệ Giữa Stress Và Mụn Trứng Cá Được chia sẻ từ https://thammymisstram.vn/moi-lien-he-giua-stress-va-mun-trung-ca/

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng vì những lo toan trong công việc, cuộc sống? Bạn đang cảm thấy chán nản bởi làn da không được khỏe đẹp và mụn trứng cá của mình? Bạn biết tại sao không? Khi bạn bị stress, thì cơ thể và làn da của bạn cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì thế, hãy cùng Miss Tram – Natural Beauty Center tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

Stress là gì?

Stress hay được gọi là “căng thẳng” – là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực, hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.

Biểu hiện của Stress là sự lo lắng, khó chịu, chán nản hay có thể nặng hơn là bi quan, mất niềm tin vào bản thân. Những người bị stress thường hay nổi nóng, mất tập trung, hay quên, mất ngủ, không ngon miệng,… Từ đó sẽ có những hệ lụy như đau đầu, đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, nổi mụn, mất ham muốn hoặc các bệnh lý khác.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên Stress như:

• Môi trường sống: ô nhiễm môi trường, ô nhiễm tiếng ồn, thời tiết thay đổi khó chịu, giao thông tắc nghẽn,…
• Căng thẳng từ các mối quan hệ gia đình, xã hội, công việc.
• Cơ thể đau ốm, thiếu dinh dưỡng, thay đổi nội tiết tố.
• Suy nghĩ tiêu cực từ những vấn đề của bản thân.

Phương Pháp Trị Mụn Tốt Nhất Hiện Nay

Mối liên hệ giữa stress và mụn trứng cá?

Những nguyên nhân hình thành mụn trứng cá: thay đổi nồng độ hormone, sự thay đổi bất thường về thời tiết, thường xuyên trang điểm, ảnh hưởng của các sản phẩm chăm sóc da, chế độ ăn uống sinh hoạt,…

Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá. Nhiều nghiên cứu và khảo sát cho thấy, khi stress, cơ thể sẽ tiết ra những chất kích thích da tiết ra nhiều bã nhờn hơn; và mức độ căng thẳng càng cao thì càng có nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá.

Trên thực tế, stress chỉ là một trong những nguyên nhân nhỏ có thể gây nên mụn trứng cá. Tuy nhiên, hệ lụy của stress lại là nguyên nhân chính hình thành nên loại mụn này. Những người bị stress thường giảm căng thẳng bằng những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, ăn nhiều đồ ngọt; thức khuya, mất ngủ,…

Những thói quen này sẽ làm da bị yếu đi, kích thích tiết bã nhờn nhiều hơn, gây nên mụn trứng cá và nếu không cải thiện được điều này sẽ làm cho tình trạng mụn ngày càng nặng hơn.

>>> Bài viết liên quan: Trị Mụn Nên Và Không Nên Ăn Gì – Những thực phẩm nên và không nên ăn để hổ trợ quá trình điều trị mụn được nhanh chóng, hiệu quả tối ưu, hạn chế để lại sẹo.

Cách giúp giảm mụn trứng cá do stress gây nên

Có rất nhiều cách để giảm mụn trứng cá do stress gây nên, Miss Tram – Natural Beauty Center xin chia sẻ một số cách giảm stress cũng như mụn trứng cá hiệu quả:

1. Tìm cách thư giãn

Stress không chỉ là nguyên nhân gây mụn mà còn là tác nhân dẫn đến nhiều loại bệnh nghiêm trọng hơn rất nhiều. Vì thế, để có thể sở hữu làn da mịn màng cũng như cải thiện sức khỏe, bạn cần quan tâm đến bản thân hơn và tìm lại những niềm vui trong cuộc sống.

Ví dụ như giành thời gian để chơi một môn thể thao yêu thích, đọc vài trang sách hay nghe vài bài nhạc vào thời gian rảnh trong ngày. Ngoài ra, bạn có thể nuôi thú cưng, chăm sóc vài chậu cây hay tham gia những câu lạc bộ ưa thích. Đặc biệt, bạn nên tham gia các lớp học nhảy, tập yoga, ngồi thiền để tĩnh tâm, thư giãn và có cái nhìn tích cực hơn trong cuộc sống.

2. Quan tâm đến giấc ngủ

Nếu bạn thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, hãy cùng sắp xếp lại công việc để lên giường sớm hơn và có cho mình một giấc ngủ ngon. Giấc ngủ tốt không những là chìa khóa làm giảm stress mà còn là thời gian vàng để phục hồi, tái tạo làn da.

Trước khi ngủ, bạn nhớ làm sạch da đúng cách và bôi các sản phẩm dưỡng da để làn da được dưỡng ẩm tốt nhất. Ngoài ra, ban đêm cũng là thời điểm bạn cần sử dụng các loại kem điều trị mụn trứng cá theo quy định của bác sĩ. Bởi thế, đừng bỏ qua tiêu chí vàng trong điều trị mụn này bạn nhé.

>>> Bài viết liên quan: Quy Trình Chữa Mụn Da Liễu Độc Quyền Tại Miss Tram – Tìm hiểu về mụn da liễu và những ưu điểm nổi bật khi chữa mụn da liễu tại Miss Tram

3. Không sờ tay lên mặt

Tự ý nặn mụn và thường xuyên chạm tay lên mặt sẽ làm lây lan vi khuẩn từ tay lên da, làm cho da dễ bị lan mụn và tình trạng mụn thêm tồi tệ. Do đó, bạn hãy từ bỏ thói quen này ngay bây giờ.

4. Chú trọng quy trình chăm sóc da cơ bản

Khi bị stress, bạn có xu hướng bỏ qua các bước dưỡng da cơ bản hàng ngày hoặc thực hiện một cách qua loa, điều này có thể khiến tình trạng mụn trứng cá thêm phần tồi tệ và có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác về da.

Vì vậy, hãy chú ý cẩn thận từng bước từ làm sạch da, dưỡng da, chống nắng để làn da luôn sạch, khỏe và giảm mụn trứng cá nhanh nhất.

5. Thiết lập lại chế độ ăn uống hàng ngày

sKhi bị stress, con người thường có xu hướng thích ăn các món ăn vặt như sôcôla, khoai tây chiên, bánh quy, bánh ngọt và bất kỳ thứ gì khác có thể làm dịu cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, việc hút thuốc hay uống rượu cũng là một thói quen xấu nhằm “trốn tránh” sự căng thẳng, lo lắng trong cuộc sống. Những đồ ăn, đồ uống không lành mạnh này sẽ làm cho cơ thể và làn da của bạn ngày càng xuống cấp.

Vì vậy, hãy thiết lập lại chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt ngay từ bây giờ:

• Hạn chế đồ ăn nhiều đường, dầu mỡ, đồ ăn cay nóng (điều này rất quan trọng khi bạn đang điều trị mụn trứng cá).
• Uống đủ nước mỗi ngày (Khoảng 2 lít nước).
• Tăng cường rau củ quả.
• Cân bằng bốn nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm, chất béo và vitamin – khoáng chất.
• Ngủ đúng và đủ giờ.

>>> Bài viết liên quan: Vị Trí Mụn Cảnh Báo Tình Trạng Sức Khỏe Của Bạn – Mụn mọc ở 8 vị trí trên cơ thể cảnh báo gì về tình trạng sức khỏe của bạn.

Trên đây là những chia sẻ của Miss Tram – Natural Beauty Center về mối liên hệ giữa stress và mụn trứng cá. Hãy nhớ rằng: stress không chỉ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến tình trạng mụn thêm phần tồi tệ. Vì vậy nếu cảm thấy khó khăn, áp lực trong cuộc sống thì hãy “sống chậm lại, nghĩ thoáng đi”, hít thật sâu và tìm cách thư giãn nhé. Đừng để những lo toan trong cuộc sống làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc của mình. Chúc bạn luôn vui vẻ và khỏe đẹp!

Xem Thêm Các Bí Quyết Làm Đẹp Khác Của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Những Biện Pháp Giúp Ngăn Ngừa Mụn Đầu Đen Hiệu Quả

Trị Mụn Đầu Đen Hiệu Quả Với Mặt Nạ Đất Sét

Tự Làm Kem Tẩy Lông Tại Nhà An Toàn

Nguồn: https://thammymisstram.vn/moi-lien-he-giua-stress-va-mun-trung-ca/