Thói Quen Giúp Da Cực Đẹp Không Cần Dưỡng Nhiều

Thói Quen Giúp Da Cực Đẹp Không Cần Dưỡng Nhiều Được chia sẻ từ https://thammymisstram.vn/thoi-quen-giup-da-cuc-dep-khong-can-duong-nhieu/

Để có làn da luôn đẹp, ngoài chăm sóc da đúng cách và sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp, bạn cần bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể và có chế sinh hoạt điều độ, lành mạnh. Bài viết hôm nay, Miss Tram – Natural Beauty Center xin chia sẻ về những thói quen giúp da cực đẹp mà không cần dưỡng nhiều.

Thói Quen Chăm Sóc Da Tốt Giúp Da Luôn Khỏe Đẹp

1. Uống đủ nước

Trong các bài viết chia sẻ của Miss Tram – Natural Beauty Center đều nhắc đến nước, vì nước cực kỳ quan trọng giúp cấp ẩm và giải độc cho mọi làn da. Vì vậy, hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để làn da được cung cấp độ ẩm đầy đủ nhất. Đối với những người thường xuyên luyện tập thể thao hay ngồi máy lạnh cả ngày thì cần phải thường xuyên bổ sung nước do lượng nước mất đi rất nhiều.

Nếu bạn không có thói quen uống nhiều nước thì hãy thử đa dạng thức uống bằng các loại trà, sữa tươi hay nước ép trái cây nhé.

>>> Địa chỉ trị mụn uy tín tại HCM – Tìm hiểu những phương pháp trị mụn hiệu quả nhất hiện nay, và những ưu điểm nổi bật khi trị mụn tại Miss Tram.

2. Ăn nhiều rau xanh, củ quả

Rau củ và các loại trái cây là lượng thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa nhất; giúp cung cấp độ ẩm các dưỡng chất cần thiết cho da luôn tươi trẻ. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh và củ quả còn giúp cơ thể được thon gọn và khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn thuộc dạng kén ăn rau củ quả thì nên chế biến thành các loại nước ép, sinh tố nguyên chất để để sử dụng hơn nhé.

3. Hạn chế dùng nhiều đường, muối

Xét về phương diện làm đẹp thì đường và muối là nguyên liệu tẩy tế bào chết và làm sạch cho da hiệu quả. Nhưng ăn những thực phẩm chứa nhiều đường lại là nguyên nhân khiến da nhanh bị lão hóa. Bởi vì đường phá hủy collagen và elastin – những chất duy trì độ trẻ trung cho làn da. Còn ăn nhiều muối lại làm cho cơ thể mất nước và độ ẩm trên da. Vì vậy, hạn chế ăn những thực phẩm chứa đường và giảm lượng muối trong các món ăn của bạn sẽ giúp làn da duy trì độ ẩm và luôn tươi trẻ.

4. Massage da mặt

Các động tác massage sẽ tăng tuần hoàn máu, giúp làn da hồng hào và tươi sáng hơn. Ngoài ra, các bài tập sẽ giúp cơ mặt săn chắc, linh hoạt và giảm các vết nhăn hiệu quả. Bạn sẽ cảm nhận được thành quả lao động của mình khi quan sát làn da rạng rỡ và ửng hồng ngay sau vài lần massage.

Trong quá trình massage, nên sử dụng các loại dầu thiên nhiên để quá trình massage được dễ dàng hơn, các dưỡng chất từ dầu cũng dễ thẩm thấu vào da hơn.

5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo da tốt nhất. Thức khuya không những rất dễ gây nổi mụn bởi nó làm rối loạn hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể mà còn ngăn cản quá trình phục hồi da. Nếu bạn có thói quen thức khuya, làn da sẽ đen sạm đi và rất nhanh bị lão hóa, vì vậy hãy tạo thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc để làn da được khỏe mạnh nhé.

>>> Đề xuất xem: Dịch Vụ Làm Trẻ Hóa Da Tự Nhiên – 4 phương pháp trẻ hóa da không can thiệp phẩu thuật được khách hàng tin dùng hiện nay.

6. Dùng kem chống nắng

Kem chống nắng rất quan trọng với làn da: nếu bạn dưỡng ẩm da rất nhiều nhưng không dùng kem chống nắng thì quá trình dưỡng da đó sẽ không đem lại hiệu quả gì. Bởi vì kem chống nắng có công dụng bảo vệ da trước tia cực tím – tác nhân gây lão hóa, khô da và tăng khả năng ung thư da. Ngoài ra, nó còn có công dụng giúp làm mềm da và giữ ẩm cho da. Vì vậy, hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày để làn da luôn được bảo vệ tốt nhất nhé.

7. Không sờ tay lên mặt

Đây là thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải, bạn có thể hay gãi, nặn mụn hoặc chống tay lên cằm mà không thực sự để ý. Bàn tay tiếp xúc với rất nhiều đồ vật chứa nhiều vi khuẩn, khi sờ lên mặt sẽ lan truyền vi khuẩn lên da, khiến da dễ nổi mụn và lan ra khắp mặt.

Nếu bạn thực sự quan tâm đến làn da của mình, hãy bỏ ngay thói quen này nhé.

8. Xông hơi

Khi xông hơi, hơi nóng thúc đẩy oxy trong máu lưu thông, hỗ trợ cơ thể bạn đổ mồ hôi thải ra độc tố và giúp các lỗ chân lông nở ra cùng với bụi bẩn tích tụ. Đây là một phương pháp giải độc cơ thể và làn da hiệu quả, giúp da hồng hào và tươi trẻ hơn. Vì vậy, nên có thói quen xông hơi 1-2 lần/tuần để cơ thể được thư giãn và giải độc nhé.

9. Tránh xa khói thuốc

Chắc ai cũng biết tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. Nhưng với làn da cũng vậy, khói thuốc là nguyên nhân làm nhanh xuất hiện các nếp nhăn, mụn, vết nám và dấu hiệu lão hóa trên da. Không một loại thần dược hay mỹ phẩm nào có thể đẩy lùi được tác hại của chúng. Vì vậy, hãy hạn chế tuyệt đối việc làn da của mình tiếp xúc với khói thuốc.

+ Hướng Dẫn Chăm Sóc Da Bị Nám Đúng Cách

10. Tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ

Stress, căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nổi mụn và làm da xấu đi. Vì vậy, hãy luôn giữ cho tinh thần được thoải mái, vui vẻ bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn hoặc tham gia các môn thể dao, khiêu vũ…

Miss Tram – Natural Beauty Center đã chia sẻ về 10 thói quen giúp làn da cực đẹp mà không cần dưỡng nhiều, hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Xem Thêm Về Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp Khác Của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Các Bước Sở Hữu Làn Da Trắng Mịn Như Em Bé

Mặt Nạ Trái Cây Dùng Với Da Nhờn Được Không

Da Khô Nhảy Cảm Nên Đắp Loại Mặt Nạ Nào

Nguồn: https://thammymisstram.vn/thoi-quen-giup-da-cuc-dep-khong-can-duong-nhieu/