Top 6 Thói Quen Giúp Các Nàng Công Sở Vừa Đẹp Vừa Làm Việc Hiệu Quả

Nhắc đến dân công sở, nhiều người thường xem đó là một công việc nhàn hạ và sung sướng. Tuy nhiên, công việc nào cũng có những khó khăn của nó, với dân công sở cũng vậy. Ngoài việc áp lực trong công việc, thì việc ngồi cả ngày trong phòng điều hòa và làm việc liên tục với máy tính khiến các chị em thường gặp các vấn để về cột sống, về mắt và về da.

Do đó, bài viết này sẽ giúp bạn tạo những thói quen tốt giúp nâng cao hiệu quả làm việc cũng như đẹp hơn môi này đấy.

1. Tư thế ngồi

Khi làm việc với máy tính, việc ngồi đúng tư thế sẽ giảm thiểu các bệnh của “dân văn phòng” như vẹo cột sống; mỏi vai gáy, cổ, lưng, tay hay các bệnh về mắt. Ngoài ra, ngồi đúng tư tế cũng sẽ giảm thiểu những tác động xấu của tia bức xạ từ máy tính đến làn da. 

Có thể bạn quan tâm: Chia sẻ về thời gian điều trị mụn hiện nay

2. Uống đủ nước

Để có một cơ thể khỏe mạnh, năng động và làn da trẻ đẹp thì uống đủ nước là một điều kiện cần. Với những nàng công sở, việc cả ngày ngồi làm việc với máy tính trong phòng máy lạnh sẽ gây mất nước nhiều hơn bạn tưởng đấy.

Nguyên nhân là máy điều hòa sẽ hấp thụ hết hơi ẩm, nhưng lại làm mát không khí – làm bạn bị mất nước nhưng không có cảm giác khát và không bổ sung đủ lượng nước. Vì vậy, hãy thường xuyên nhắc nhở bản thân uống nhiều nước nhé.

3. Xịt khoáng

Xịt khoáng không chỉ là cứu tinh của những nàng da khô mà cũng là bảo bối của chị em công sở. Việc thường xuyên bổ sung độ ẩm và khoáng chất từ xịt khoáng sẽ làm cho làn da được tươi tắn hơn và cơ thể cũng được thư giãn – tỉnh táo hơn để làm việc.

Có thể bạn quan tâm: 1001 nỗi sợ khiến con gái yêu mà không hành động, để rồi đánh rơi ước mơ đời mình

4. Cân bằng thời gian làm việc

Việc cân bằng thời gian làm việc và thư giãn không những đem lại hiệu quả công việc cao hơn hơn mà còn giữ cho mắt được sáng hơn và làn da được khỏe hơn.

Rất đơn giản, chỉ cần tuân theo phương pháp Pomodoro – đây là phương pháp quản trị thời gian để nâng cao tối đa sự tập trung trong công việc:

Bước 1: Chọn công việc cần hoàn thành.

Bước 2: Thiết lập mỗi phiên làm việc trong 25 phút (1 pomodoro).

Bước 3: Tập trung thực hiện công việc cho đến khi chuông báo hết thời gian 25 phút.

Bước 4: Nghỉ ngắn giữa các pomodoro (5 phút).

Bước 5: Cứ hết 4 pomodoro lại nghỉ một quãng dài hơn (khoảng 15-30 phút).

Có rất nhiều phần mềm hoàn toàn miễn phí để thực hiện việc theo dõi Pomodoro trên máy tính hay điện thoại, bạn chỉ cần tìm trên Google và cài một phần mềm phù hợp cho máy làm việc của mình. Nên nhớ, vào các khoảng nghĩ ngắn của pomodoro, bạn nhớ thư giãn mắt và xịt khoáng hoặc massage da mặt nhé.

Có thể bạn quan tâm: Cười ngất với hậu trường “sống ảo” siêu lầy lội của học sinh Đà Nẵng 

5. Cân bằng độ ẩm góc làm việc

Bạn nên trang trí một chậu cây nhỏ, một bể cá nhỏ hoặc một lọ hoa ngay trên bàn làm việc. Điều này không những giúp không gian làm việc thêm sinh động mà còn cân bằng độ ẩm nơi làm việc, giúp tinh thần làm việc thoải mái hơn và làn da của bạn cũng tươi tắn hơn.

6. Chế độ dinh dưỡng và tập luyện

Để có một cơ thể và làn da khỏe mạnh thì việc cân bằng chế độ dinh dưỡng và bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin là điều rất quan trọng. Ăn nhiều rau củ quả không những giúp cho làn da được tươi trẻ, mịn màng mà còn cân bằng vóc dáng cho các chị em văn phòng.

Ngoài ra, việc dành thời gian nghỉ để tập vài động tác thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, cơ thể được thư giãn, giảm mệt mỏi và làn da cũng hồng hào và tươi tắn hơn. 

Có thể bạn quan tâm: Cấp Cứu Làn Da Xuống Sắc Cho Dân Văn Phòng

Bạn đang xem bài viết Top 6 Thói Quen Giúp Các Nàng Công Sở Vừa Đẹp Vừa Làm Việc Hiệu Quả của chuyên mục Chăm Sóc Làm Đẹp. Hy vọng bài viết này sẽ có ích với bạn. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!