Uống vitamin C bao lâu thì dừng? – Bác Sĩ Cân Đối

Uống vitamin C tác dụng tăng cường sức đề kháng hỗ trợ điều trị ung thư, một số bệnh mãn tính, sáng da và kéo dài tuổi thọ xong tùy từng trường hợp mà cần dùng liều lượng và thời gian phụ hợp, cụ thể như bên dưới.

Cơ thể cần bao nhiêu vitamin C/ ngày?

Theo Hội đồng Thực phẩm và Dinh dưỡng Hoa Kỳ của Viện Y học (U.S. Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine) thì lượng Vitamin C hằng ngày cho:

Trẻ em (dưới 18 tuổi)

Trẻ 0-12 tháng tuổi: chỉ cần Vitamin C trong sữa mẹ là đủ;
Trẻ 1-3 tuổi: 15 miligam, liều lượng tối đa: 400 miligam mỗi ngày;
Trẻ 4-8 tuổi: 25 miligam, liều lượng tối đa: 650 miligam mỗi ngày;
Trẻ 9-13 tuổi: 45 miligam, liều lượng tối đa : 1.200 miligam mỗi ngày
Thanh thiếu niên 14-18 tuổi: 75 miligam đối với bé trai và 65 miligam đối với bé gái. Liều lượng tối đa cho phụ nữ mang thai và cho con bú ở độ tuổi này: 1.800 miligam hàng ngày.

Người lớn (trên 18 tuổi)

Phụ nữ : 75 miligam vitamin C mỗi ngày.
Phụ nữ đang mang thai: 100-1.000 miligam uống từ 1 đến 4 lần mỗi ngày trong suốt thời kỳ mang thai cho đến khi sinh.
Phụ nữ đang cho con bú: 120-1.500 miligram mỗi ngày.
Nam giới trên 18 tuổi: 90 miligam mỗi ngày.
Đối với những người hút thuốc lá: +35 miligram vitamin C mỗi ngày vào liều lượng trên.
Ở điều kiện bình thường, liều lượng tối đa khi uống hàng ngày ở cả nam giới và phụ nữ trên 18 tuối (kể cả phụ nữ đang mai thai hoặc đang cho con bú) là 2.000 miligram mỗi ngày.

Uống vitamin C bao lâu thì ngừng?

Uống vitamin C để chống oxy hóa

200-1.000 miligam vitamin C uống hàng ngày trong 4 tuần đến 1 năm;
300-3.000 miligam vitamin C tiêm vào tĩnh mạch, tiêm 1 liều duy nhất hoặc tiêm trong 8 tuần.

Uống vitamin C để ngừa ung thư vú

500 miligam vitamin C uống hàng ngày.

Uống vitamin C để ngừa ung thư

120-2.000 miligam vitamin C uống hàng ngày trong 6 đến 8 năm.

Uống vitamin C để ngừa cảm dành cho người làm việc trong môi trường khắc nghiệt

200 miligam vitamin C uống hàng ngày trong 14 ngày.

Uống vitamin C để ngăn ngừa cảm lạnh nói chung

30-3.000 miligam vitamin C uống hàng ngày trong mùa đông từ 2 đến 8 tuần.

Uống vitamin C để điều trị cảm thông thường

200mg – 3 gram uống hàng ngày từ 3 đến 5 ngày hoặc lâu hơn.

Uống vitamin C để tăng khả năng sinh sản

750 miligam vitamin C uống hàng ngày trong 6 tháng.

Uống vitamin C cho người bị tim

2 gram vitamin C uống trước khi giải phẫu, sau đó uống 1 gram mỗi ngày trong 5 ngày.

Uống vitamin C cho người cao huyết áp

60-4.000 miligam vitamin C uống hàng ngày trong 6-16 tuần.

Uống vitamin C cho người bị bệnh thận

3 gram vitamin C uống trước khi làm các thủ thuật giải độc, sau đó 2 gram vào buổi tối và một lần nữa vào sáng hôm sau;
100-200 miligam vitamin C uống hàng ngày.

Uống vitamin C đối với người bệnh gan

120-3000 miligam vitamin C uống hàng ngày trong 1 ngày đến 6 tháng.

Uống vitamin C đối với người ung thư tuyến tiền liệt

500 miligam vitamin C uống hàng ngày trong khoảng 8 năm.

Uống vitamin C đối với người thiếu máu

200-300 miligam vitamin C tiêm tĩnh mạch 3 lần mỗi tuần, trong 3-6 tháng.

Uống vitamin C để phòng gout

500-1.500 miligam vitamin C mỗi ngày từ thực phẩm và/hoặc từ TPCN bổ sung.

Uống vitamin C với người rối loạn chuyển hóa

100 miligam vitamin C uống hàng ngày.

Uống vitamin C chữa còi xương

Có thể tiêm hoặc uống vitamin C để chữa bệnh còi xương.
Đối với đường uống: 100-250 miligam vitamin C uống 4 lần mỗi ngày trong một tuần. Sau đó uống 1-2 gram mỗi ngày trong 2 ngày, tiếp theo là 500 milligam mỗi ngày trong 1 tuần. Các triệu chứng sẽ bắt đầu cải thiện trong vòng 24-48 giờ, và được chữa khỏi hoàn toàn trong vòng 7 ngày. Việc điều trị nên được giám sát nghiêm ngặt bới chuyên gia y tế.

Trên đây là một vài trường hợp cho các bạn tham khảo. Có lẽ vẫn chưa đầy đủ hết, nhưng hi vọng sẽ phần nào giúp các bạn tìm được thông tin cần thiết ^^.

từ khóa

• liều dùng vitamin c 500mg
• vitamin c 500mg ngày uống mấy viên
• 1 trái cam chứa bao nhiêu vitamin c
• thực phẩm giàu vitamin c cho bà bầu

The post Uống vitamin C bao lâu thì dừng? appeared first on .