Bác Sĩ Cân Đối

Bệnh cao huyết áp ở người trẻ có nguy hiểm không? – Bác Sĩ Cân Đối

Hướng dẫn trị bệnh cao huyết áp ở người trẻ tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh tăng huyết áp, tham khảo 2 cách chữa bênh cao huyết áp theo phương pháp dân gian từ trứng giấm, vừng trứng..

Nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp người trẻ

Bệnh cao huyết áp ở người trẻ có đến 70% là không có triệu chứng điển hình như nhức đầu, chóng mặt… và thường được phát hiện tình cờ trong những đợt khám sức khỏe định kỳ hoặc bệnh nhân đến khám bệnh vì lý do khác

Dấu hiệu không điển hình của bệnh cao huyết áp ở người trẻ có thể gặp như khó kiềm chế cảm xúc, dễ nóng giận, dễ mất tập trung, dễ ảnh hưởng đến công việc, giao tiếp…

Tăng huyết áp gây các biến chứng trên tim mạch, tai biến mạch máu não… Ngoài ra, ở người trẻ bị tăng huyết áp thì tỉ lệ rối loạn chức năng tình dục cao gấp 2,5 lần so với người không bị tăng huyết áp. Tỉ lệ này còn cao hơn khi người trẻ bị tăng huyết áp kèm theo các bệnh khác như đái tháo đường, bệnh lý thận mạn…

Nếu như ở người lớn tuổi, tỉ lệ phát hiện ra nguyên nhân bệnh là 5% thì ở người trẻ, nguyên nhân có thể tìm ra như dùng nhiều rượu hoặc cocaine chiếm 30% nguyên nhân mắc bệnh cao huyết áp.

Để tìm nguyên nhân tăng huyết áp ở người trẻ tuổi cần làm nhiều xét nghiệm. Khi xác định được nguyên nhân mới có thể trị dứt hẳn, nếu không phải dùng thuốc suốt đời. Các nguyên nhân gây tăng huyết áp ở người trẻ tuổi có thể là hẹp quai động mạch chủ, hẹp động mạch thận, bướu vỏ hoặc tủy thượng thận.

Ngoài ra, các yếu tố góp phần làm tăng huyết áp là hút thuốc lá (kể cả hút thuốc lá thụ động), béo phì, stress, ăn quá mặn, uống nhiều rượu.

Cách trị bênh cao huyết áp hiệu quả

Điều trị cao huyết áp cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc nhất định và đặc biệt phải đúng phương pháp.
Để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp bạn cần thực hiện 3 điều sau đây:

– Đưa được huyết áp vế thấp hơn 140/90mmHg.

– Thực hiện tốt các biện pháp điều trị không dùng thuốc và có dùng thuốc.

– Điều trị các bệnh lý khác đi kèm theo.

Cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người trẻ đúng cách

Điều trị để mức huyết áp thấp hơn 140/90mmHg là bạn đã tự giúp cơ thể mình trách được các biến chứng nguy hiểm của bệnh tăng huyết áp như: giảm 40% khả năng bị tai biến mạch máu não, 50% khả năng bị suy tim mãn, giảm 30% khả năng bị tai biến mạch máu não tái phát và nhiều biến chứng khác… Như vậy, để đạt được các lợi ích này bạn cần thực hiện các điều sau đây:

– Thực hiện tốt việc điều trị không dùng thuốc và việc điều trị có dùng thuốc.

– Điều trị các bệnh lý khác đi kèm theo nếu có.

Mục tiêu: Đưa huyết áp về dưới 140/90mmHg.

Trong điều trị có dùng thuốc bạn cần lưu ý 3 điểm:

– Phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, tái khám đúng kỳ hẹn. Bạn không nên tự ý mua thuốc hạ huyết áp để uống hay uống thuốc theo chỉ dẫn của người quen, lối xóm hay bạn bè không phải là bác sĩ.

– Theo quan niệm hiện nay, thuốc hạ huyết áp nên được sử dụng sớm khi có chỉ định và nên phối hợp nhiều loại thuốc hạ huyết áp với liều thấp hơn là sử dụng một loại thuốc với liều cao.
Sáu nhóm thuốc hạ huyết áp thường được sử dụng hiện nay:

1. Nhóm thuốc lợi tiểu.

2. Nhóm thuốc chẹn kênh canxi

3. Nhóm thuốc ức chế thụ thể bêta

4. Nhóm thuốc ức chế thụ thể alpha

5. Nhóm thuốc ức chế men chuyển

6. Nhóm thuốc ức chế thụ thể angiotensin II

Trong 6 nhóm thuốc chính nêu trên mỗi nhóm có nhiều thế hệ mỗi thế hệ có nhiều dẫn xuất khác nhau, mỗi dẫn xuất lại có nhiều tên thương mại khác nhau do vậy trên thị trường thuốc hiện nay có đến vài trăm tên thuốc hạ huyết áp.

2 bài thuốc trị bệnh cao huyết áp theo phương pháp dân gian

Trứng giấm: Giấm chua 60g, trứng gà 1 quả. Trứng đập ra bát, đổ giấm vào quấy đều, nấu chín rồi ăn vào sáng sớm khi chưa ăn sáng, 7 ngày là 1 liệu trình. Công dụng: Hoạt huyết giáng áp, rất thích hợp cho người bị cao huyết áp.

Vừng trứng: Vừng 30g, mật ong 30g, giấm ăn 30g, trứng gà 1 quả. Vừng tán mịn trộn đều với giấm, mật ong và lòng trắng trứng, nấu chín chia làm 6 phần, mỗi ngày ăn 3 phần chia 3 lần. Công dụng: Bổ can thận, nhuận ngũ tạng, tán ứ chỉ thống dùng cho người bị tăng huyết áp.

Chú ý: Trứng gà tuy bổ nhưng chỉ nên dùng trứng ở mức độ vừa phải tuỳ theo thể tạng và tính chất bệnh lý, vì nếu dùng quá nhiều có thể gây nên tình trạng tích trệ, chướng mãn, đặc biệt với những người tỳ vị vốn hư yếu. Đối với những người bị cao huyết áp có kèm theo rối loạn lipit máu khi dùng cần có sự theo dõi, hướng dẫn tỉ mỉ của các thầy thuốc có chuyên khoa.

Cách phòng ngừa bênh cao huyết áp cho người trẻ tuổi

Bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi nguyên nhân chủ yếu là do lối sống. Các yếu tố góp phần làm tăng huyết áp là hút thuốc lá kể cả việc thường xuyên tiếp xúc hoặc ngửi mùi thuốc lá. Ngoài ra, béo phì, stress, lối sống tĩnh tại, ăn quá mặn, uống nhiều rượu cũng là nguyên nhân để huyết áp tăng cao ở người trẻ tuổi.

Đây là căn bệnh giết người thầm lặng, không để lại bất kỳ dấu hiệu bên ngoài, nhất là đối với nhóm người trẻ tuổi. Việc phát hiện sớm và can thiệp kịp thời là trách nhiệm của người lớn và không giống như ở người lớn, bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi không cần chủ yếu phải dùng thuốc, chỉ cần thay đổi lối sống, ăn uống khoa học là có thể giảm bệnh. Dưới đây là những kinh nghiệm giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh này.

1.Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, tăng cường hoạt động thể chất

Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý có nghĩa là không để quá dư thừa trọng lượng. Việc tăng chỉ số BMI (BMI = (trọng lượng): (chiều cao)2). Trọng lượng tính bằng kg, chiều cao tính bằng mét. Ví dụ một người nặng 55 kg, cao 1,6 mét thì BMI = 55:(1,6)2, tương ứng bằng 21,48. Nếu BMI trong khoảng 20-25 là bình thường, 25-30 là thừa cân và trên 30 là béo phì, nói cách khác là người béo phì hay dư thừa trọng lượng là nguyên nhân chính làm tăng huyết áp.

Phần lớn những người này là nhóm ăn nhiều, nhất là các loại thức ăn nhanh, trong khi đó lại nghiện xem tivi, nghiện chơi game và lười hoạt động thể chất. Do vậy việc tăng cường luyện tập sẽ giúp giảm được các nguy cơ béo phì. Hoạt động rất đa dạng, có thể là tham gia các trò chơi ngoài trời, luyện tập thể thao, cho trẻ đi picnic vv…

2. Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả giàu chất xơ

Đặc biệt là các loại rau xanh, hoa quả trồng bằng phương pháp hữu cơ vì nó không gây độc, không có chứa các chất như thuốc trừ sâu, hoá chất nhưng lại chứa nhiều chất xơ, nhất là các loại hoa quả tươi. Người trẻ tuổi cần ăn nhiều rau xanh để giảm nguy cơ bị cao huyết áp.

3. Không nên ăn mặn và giảm ăn mỡ

Một trong những nguyên nhân gây bệnh béo phì và cao huyết áp ở người trẻ tuổi là do ăn quá nhiều mỡ và thường ăn mặn. Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi tốt nhất là hạn chế những loại thực phẩm chế biến quá kỹ, chứa nhiều mỡ và muối, nên thay bằng thực phẩm giàu chất xơ, thực phẩm tươi sống.

4. Giảm stress, căng thẳng thần kinh

Theo các chuyên gia ở Trung tâm y học Mayo Clinic thì ngoài những tác động về ăn uống và thể chất thì những tác động xấu do stress căng thẳng thần kinh cũng là nguyên nhân rất tiềm ẩn đối với bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi. Ví dụ như trường hợp những người sống trong gia đình không hạnh phúc, bị lạm dụng tình dục, tổn thương về tinh thần, liên tục sống trong sợ hãi là nhóm người mắc bệnh nhiều nhất. Và kể cả những người thường làm việc trí óc liên tục trong nhiều giờ, nhiều ngày gây căng thẳng thần kinh cũng có nguy cơ mắc bệnh khá cao.

5. Không nên uống nhiều rượu.

Rượu cũng là một đối tượng nguy hiểm giúp huyết áp tăng cao ở người trẻ tuổi. Theo chứng nhận của y tế thì những người thường xuyên uống rượu, bia có nguy cơ tăng huyết áp cao gấp hai lần người không uống rượu.

Nếu bạn không muốn bị bệnh cao huyết áp hãy tốt hơn hết là nên phòng ngừa nhé! Và đây là những cách phòng ngừa hữu hiệu nhất về bệnh cao huyết áp ở ngưởi trẻ tuổi.

Từ khóa: