Mẹ Cân Đối

Thai 19 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg? – Làm Mẹ Cân Đối

Thai 19 tuần nặng khoảng 300g, dài khoảng 25cm với kích thước bằng một trái bắp: tóc mọc nhiều hơn, da dầy hơn, nội tạng phát triển nhanh do đó mẹ cần bổ sung protein, sắt, canxi, vitamin C để giúp phát triển hệ xương.

Thai 19 tuần nặng bao nhiêu?

Tuần thai thứ 19, chân bé đã duỗi dài ra nên chiều dài sẽ được đo từ đầu đến chân chứ không phải đo đến mông như những tuần trước. Lúc này, cân nặng của bé đã đạt mốc 300g, chiều dài khoảng 25,5 cm. Nếu so sánh thì hình dáng của bé sẽ tương đương với một bắp ngô.

thai 19 tuần

Trong tuần này, hệ thống các cơ quan trong cơ thể thai nhi đang dần hoàn thiện từng chức năng. Hệ tiêu hóa được bắt đầu bằng việc thai nhi nuốt và thải phân su nhiều hơn. Còn hệ bài tiết, tiêu biểu là thận cũng đang lọc nước tiểu.

Song song với đó là sự phát triển của da và tóc. Tóc mọc nhiều hơn, da thì gần như trong suốt vì lớp mỡ vẫn chưa hình thành nhiều. Nếu khi siêu âm, mẹ bầu sẽ nhìn thấy khung xương của thai nhi.

Thời điểm này, mẹ đã cảm nhận được con yêu bằng những động tác đạp máy vào bụng. Tuy nhiên, có những bé có thể vẫn chưa máy thì mẹ hãy cảm nhận bằng cách đặt tay lên ngực, sẽ thấy rõ được nhịp đập của tim thai.

Thai 19 tuần mẹ tăng bao nhiêu, cần chú ý gì?

Bụng mẹ đang phát triển từng ngày. Điều này sẽ gây áp lực không nhỏ lên vùng lưng, hông, khung chậu của mẹ và gây ra các cơn đau nhói. Khi đó, mẹ có thể nhờ chồng massage hoặc chườm ấm để giảm đau nhé.

Trong tuần này, mẹ cần đảm bảo tăng khoảng 450g, có như vậy mới đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi. Cách tốt nhất là mẹ nên cân bằng dinh dưỡng 4 nhóm chất (chất đạm, chất đường, chất béo, vitamin, khoáng chất). Mẹ hãy chú trọng ăn nhiều rau củ quả, trái cây để bổ sung các vitamin và khoáng chất. Nhất là sắt giúp phòng chống thiếu máu, canxi để phát triển xương thai nhi, axit folic ngăn ngừa dị tật thai nhi và các vitamin C, E giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mẹ,…

Ngoài ra, mẹ vẫn cần tiếp tục thực hiện danh sách những loại thực phẩm cần kiêng, như: thức ăn nguội, xúc xích, lạp xưởng, đồ ăn tái sống, chất kích thích, caffein, các loại cá chứa thủy ngân,… Rất có thể trong giai đoạn này, mẹ sẽ đột nhiên thèm một món ăn nào đó. Nhưng nếu chúng có hại thì không nên sử dụng đâu mẹ nhé.

Rạn da, mụn, tàn nhang cũng là một vấn đề mà mẹ phải đối phó trong tuần này. Mẹ có thể sử dụng các loại kem dưỡng được chiết xuất 100% từ tự nhiên như: dầu dừa, dầu oliu để giúp làn da trở lên mịn màng hơn. Mẹ tuyệt đối không được sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa hóa chất trước khi hỏi ý kiến bác sĩ như kem trị mụn, kem làm trắng,…

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý tới vẻ ngoài của mình. Nếu bụng bầu đã lộ rõ thì hãy thay toàn bộ quần áo bằng đồ bầu đi nhé. Trong những tuần này, mẹ chỉ nên mặc những bộ đồ rộng rãi, thoải mái, không mặc đồ gò bó vì chúng sẽ chèn ép vào bụng bầu của mẹ đấy.

Một lưu ý nữa là vấn đề quan hệ tình dục khi mang thai. Ở tuần này, cơ thể mẹ đã khỏe khoắn hơn và sẵn sàng cho chuyện ấy. Mẹ hoàn toàn có thể quan hệ một cách bình thường, miễn sao cần chọn tư thế phù hợp, đeo bao cao su và tránh những động tác mạnh để không ảnh hưởng đến thai nhi.

từ khóa