Mẹ Cân Đối

Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi giúp bé khỏe mạnh – Làm Mẹ Cân Đối

Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi nên tăng thêm lượng bột, thịt, cá tôm và rau xanh, riêng cá, tôm, lươn..với lịch ăn như sau 9h -100ml sữa + bột hip; 11h: bột; 1h ăn hoa quả; 3 h măm váng sữa..

Chọn sữa cho trẻ bị táo bón phù hợp nhất
Chọn sữa cho trẻ 1 tuổi dinh dưỡng và khoa học

Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi giúp bé khỏe mạnh

Vậy là bạn đã đồng hành với con yêu được 7 tháng, một hành trình không dài nhưng cũng đủ để bạn trau dồi những bài học cho việc chăm sóc con. Còn bây giờ hãy cùng bắt đầu bài học mới về thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi để cùng con bước tiếp trên hành trình khôn lớn bạn nhé!

1.Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi thích ăn mặn

Đối với những trẻ thích ăn mặn, không thích ăn ngọt ba mẹ có thể tham khảo thực đơn trong ngày sau:
Sáng : 9h -100ml sữa + bột hip; 11h: bột; 1h ăn hoa quả; 3 h măm váng sữa; 5h30 ăn bột Tối:ăn thêm 1 bữa sữa/Đêm: 1 bữa sữa

Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Bú mẹ khoảng 50ml/ngày. Bạn nên đun thêm nước tôm, cá, thịt lợn, thịt bò, ngan, gà, trứng gà + các loại rau (tất cả các loại rau) vào trong bột cho bé. Bạn cũng có thể thay đổi liên tục và cho bé ăn cả cái lẫn nước.

Ngoài việc cung cấp sữa mẹ cho trẻ ra thì giai đoạn trẻ lên tháng thứ 7 thì mẹ đã bắt đầu cho trẻ tập làm quen với cách ăn cháo cũng như việc uống thêm nguồn sữa ngoài để lượng dưỡng chất trong trẻ được cân đối đều đặn.

Ở tháng thứ 7 này có nhiều trẻ cũng bắt đầu mọc răng nên thường hay có triệu chứng quấy khóc, vì thế mẹ cũng đừng quá lo lắng mà ảnh hưởng đến tâm lí chăm sóc trẻ. Trẻ tuy đã mọc răng nhưng chỉ mọc 4 răng cửa, vì thế khi cho trẻ ăn cháo thì cần được xay nhuyễn để trẻ dễ nuốt.

Những thành phần dinh dưỡng trong giai đoạn này các bà mẹ nên bổ sung cho trẻ là chất đạm, tinh bột, chất béo, chất khoáng và nhiều loại vitamin khác. Mẹ nên thường xuyên đa dạng món cháo cho trẻ, không nên cho trẻ ăn duy nhất 1 món cháo, có thể cháo tôm, cháo thịt, cháo cá, cháo khoai tây, cà rốt… để bổ sung đầy đủ.

2.Cách nấu cháo ăn dặm dinh dưỡng cho bé tháng thứ 7

Từ 7 tháng ngoài bột sữa, thịt , trứng trẻ có thể ăn được cả bột tôm, cua, cá, lươn…về cách nấu cũng tương tự như trên, chỉ cần tăng thêm lượng bột, thịt, cá tôm và rau xanh, riêng cá, tôm, lươn.. cần bỏ vỏ, vảy, xương rồi xay hoặc băm nhỏ, cách nấu như nấu bột thịt, riêng bột cua đồng, lấy nước giã cua lọc kỹ thay cho nước lã nấu bột.

Cháo cá cà rốt

Chuẩn bị: + cá lóc 30g + bột gạo 20g + khoai tây 10g.

Sơ chế món:

+ Vì trẻ 7 tháng còn yếu, chưa nhận thức được xương cá, vảy cá, vì thế mà mẹ cần sơ biến cá sạch sẽ, bóc vảy cá sạch, luộc cá và lựa lấy phần thịt nạc của cá rồi xay nhuyễn. Mẹ phải chú ý các chiếc xương nhỏ bám trên thịt cá, cần được gỡ bỏ kỹ.

+ Cà rốt bóc vỏ, thái khúc nhỏ rồi luộc chín đem đi xay nhuyễn

Chế biến: Cho 1 ít nước vào nồi nấu sôi sau đó cho bột gạo vào nấu, cộng thêm cà rốt, cá được xay nhuyễn vào khuấy đều, bạn có thể nêm 1 tí muối, dầu ăn cho trẻ dễ ăn và cảm nhận được mùi vị. Để nguội sau đó cho trẻ ăn

Cháo thịt xay nhuyễn

– Chuẩn bị:
+Bột gạo
+ thịt xay nhuyễn (heo, bò)
+ dầu ăn
+ nước

– Cho nồi nước bắt lên đun sôi, sau đó cho bột gạo vào nấu đến khi bột gạo nở nhuyễn, hạ lửa quấy đều để cháo không bị dính dưới đáy nồi. Sau đó cho thịt xay vào vào đánh đều tay để thịt không bị đóng cụ, khiến trẻ khó nuốt. Thịt chín mềm thì tắt bếp cho thêm 1 thìa dầu ăn và vài hạt muối để trẻ có thể cảm nhận được mùi vị mới.

Từ khóa: