Mẹ Cân Đối

Sữa cho mẹ sau sinh loại nào tốt? – Làm Mẹ Cân Đối

Sữa cho mẹ sau sinh là loại sữa giàu canxi, sắt, DHA tác dụng bổ sung canxi bị thiếu hụt cho mẹ trong thời gian mang thai, năng lượng cho mẹ để cung cấp cho con trong quá trình nuôi con và cho bé bú.

Vì sao mẹ nên uống sữa sau khi sinh?

Phụ nữ mang thai và sau khi sinh có nhu cầu bổ sung canxi rất cao, vì vậy cần tăng cường thêm khoảng 200 đến 300mg Ca mỗi ngày.
Hơn nữa, đa số phụ nữ khi mang thai đều khó bổ sung các chất do khó ăn uống vì vậy việc uống thêm sữa sau khi sinh em bé là rất cần thiết.
Sữa tươi: uống được sữa tươi là rất tốt nhưng dễ gây lạnh bụng cho mẹ.
Sữa bột: là sữa công thức có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ sau khi sinh như chất béo, đạm, đường, viamin, canxi, DHA, chất xơ,..với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau. Vì vậy nên sử dụng sữa bột để hỗ trợ việc cho con bú.
Sữa chua: sữa chua rất tốt cho đường ruột của mẹ và bé tuy nhiên không nên dùng lạnh.
Sữa không béo (sữa gầy, sữa tách bơ): là loại sữa nguyên kem được lấy đi một phần hay toàn bộ chất béo để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol.
Sữa đậu nành nước dạng công nghiệp đóng trong hộp giấy: Nếu được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì sẽ có giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật.
Sữa cao năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo).

Sữa bột cho mẹ sau sinh loại nào tốt?

Ngoài những chất cần thiết trên, mỗi nhãn hiệu đều đưa vào sản phẩm thành phần hương vị khác nhau. Dưới đây là những loại sữa bột mà nhiều mẹ sau khi sinh tin dùng:

Sữa Nuti Mum (Nuti Food) ngoài vitamin, khoáng, DHA còn chứa FOS (chất xơ thực vật để hỗ trợ tiêu hoá, tăng hấp thu dinh dưỡng và có tác dụng nhuận tràng) và hương vani.

Sữa Anmum (Mỹ) nhấn mạnh hàm lượng Folate cao, bổ sung EFA (là các axit béo thiết yếu cần cho sự phát triển màng tế bào não và mắt của trẻ) và thêm hương sô cô la.

sua cho me sau sinh

Sữa Mamalac (Hancofood- VN) bổ sung Insulin (một dạng chất sơ) và canxi – viatamin D. Sữa Enfa mama A+ (Mead Johnson) chứa DHA, vitamin C và B với hàm lượng chất béo ít chỉ bằng 24% so với lượng chất béo trong sữa tươi của bột nguyên kem.
Dielac Mama (Vinamilk) ngoài các hợp chất dinh dưỡng cần thiết còn bổ sung nhiều vitamin A,C,D,E, hỗn hợp vitamin B với hai hương vani và sô cô la…

từ khóa